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古人预防近视眼的五种方法

2012-11-06      仁爱健康网       我很赞同(  

中医近视早有记载。如明朝的傅仁宇所写的《审视瑶函》中就有提到“能近怯远症”。著名医学家张仲景《景岳全书》中提到可以服定志丸、驻景丸来治疗近视。下面上海仁爱医院专家就为您介绍,古人预防近视眼的五种方法。

古人预防近视眼的五种方法

预防近视眼的方法

1、运目活血法

每日晨起,在空气新鲜处闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次。

2、熨目温通法

每日晨起、临睡以及大量阅读后,双手对搓至发热,在睁眼时,将两手掌心分别按在双眼上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩擦,再熨,如此反复6-9遍,有温通阳气、明目提神的作用。

3、闭目养神法

端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,静心闭目片刻,然后慢慢睁开眼睛,深呼吸几下,睁眼闪眨多次。每日可做多次。此法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的人。

4、调节五脏法

主要是通过食疗调节五脏。中医针对眼科的食疗大致有两个方法:如果患者面色晄白,易疲乏,便溏(大便不成形),通常可以吃些补脾的食物如莲子、山药、牛肉汤等。如果患者手心发热,夜间盗汗,舌红,要吃些补肝肾食物,如淡菜、桑葚、黑豆等。

5、点按穴位法

基本上可以按照改良后的传统眼保健操操作,不过也要注意取穴准确,用力柔和。每日晨起、临睡以及大量阅读后都可以做。

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