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中医让您了解四种维生素的护肤功效

2011-07-01      仁爱健康网       我很赞同(  

各种维生素都有多重的美容健康功效,很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。

一 维生素A

内服:治疗眼睛干涩、皮肤粗糙干燥

外敷:抗皱、去角质、治疗粉刺

由于其光敏感性维生素A及其衍生物只能夜间外敷,白天不能使用,且需注意防晒。

食物来源:动物肝脏、胡萝卜、牛奶

二维生素E

内服:抗氧化、延缓衰老

外敷:保湿、抗老

食物来源:坚果(核桃、榛子、杏仁等)

维生素虽然是好东西,但是也不要服用过量,否则会中毒的。

尤其是维生素A和E属于脂溶性维生素,服用过量很难及时排出体外。

三 维生素C

内服:抗氧化、预防感冒

外敷:美白、紧致肌肤(可促进胶原蛋白生成)

食物来源:水果、蔬菜

维生素C 有抗氧化、抗发炎作用,所以它可以分解美颜们皮肤中的黑色素,可以预防色素沉着,并且还可以防治黄褐斑、雀斑发生,使美颜们的皮肤永远洁白细嫩哦。

四 维生素B2

内服:治疗口角炎、脂溢性皮炎(皮肤出油长痘痘)

食物来源:动物肝脏、鸡蛋

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