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夏季该如何防晒护肤?

2013-07-19      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季防晒马虎不得,夏季紫外线非常强烈,有的人早在夏日到来之前就已经做好防晒准备,什么防晒品、遮阳伞以及防晒衫等等。而有的女性认为自己晒不黑,没关系,所以对这些防晒"神器"并不感兴趣!夏季肌肤防晒是不可忽视的重要工作,防晒工作做不好,肌肤很容易出现色斑,以致于对外貌造成影响。那么夏季该如何护肤呢?下面我们一起来了解吧!

1、必备防晒霜

夏季防晒本来就是一项艰巨的任务,夏季炎热的天气很可怕,高温很可怕,可是紫外线才是最可怕的,想要在夏季也能独善其身,不会变成小黑妞,就赶紧入手一瓶有效好用的防晒霜吧!

一般选择防晒霜主要是看防晒指数,如果经常外出活动的人,最好选择SPF30以上的防晒霜,而如果经常在室内活动,SPE20左右的就可以了,另外选择清透型的防晒霜可是保证你健康肤质的保障哦,一定要用心选择适合的防晒霜。

2、避免食用红、黑食物

营养学家研究显示,食用过红色的食物的人,在晒后更容易被晒黑,所以在夏季可尽量减少红萝卜、木瓜等红色食物的摄入,另外黑色的食物由于含有黑色素,也要少吃为妙,比如说酱油、咖啡等,也会使皮肤容易变黑。

3、补充维生素C

维生素C的美白效果是有目共睹的,所以想要在夏季也能呈现美白光彩,补充维生素C便是一种不错的方法,在饮食中摄入含有维生素C的食物,比如番茄、空心菜、黄豆、牛奶等,都能帮助肌肤呈现更加白皙亮泽的光彩,让夏季防晒来得更加简单吧!

4、遮阳工具不可少

防晒霜再管用,必要的防晒遮阳工具仍是夏季不可少的,比如遮阳伞和帽子等会阻隔一部分紫外线,给皮肤提供防护措施,特别是购买遮阳伞时一定要选择防UV的才是关键,否则是起不到防晒效果的。

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