您好,欢迎访问上海仁爱医院中医康复科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
中医康复科健康热线:400-670-3899(免长途)
电话
中医康复科
中医康复科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路133号

中医康复科技术
中医康复科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >中医科 > 中医美容 > 正文

美白小窍门 日常食材美白法

2011-07-09      仁爱健康网       我很赞同(  

中国人喜欢以“豆腐西施”来赞美女子,以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。事实上,豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E,可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性,进而减低老化及皱纹的形成。加之其热量低、不含胆固醇,实在是物美价廉的保健食物。

豆腐蜂蜜面膜

做法:

一、将一块豆腐捣碎,用纱布过滤水分。

二、将15毫克面粉和5毫克蜂蜜搅拌均匀。

三、涂于脸上,20分钟后洗净即可。

功效:令肌肤白里透红。

绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基,有抗氧化之功效。常喝绿茶还有助于预防紫外线的伤害,从而促进新陈代谢、强化微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积,让肌肤细嫩、美白。此外,绿茶还有杀菌功效,可时刻保持口气清新。

绿茶去角质

做法:

一、将绿茶粉末与去角质霜混合搅拌均匀,然后放入冰箱。

二、用时将之涂抹于皮肤粗糙部位,如脚跟、手肘等处,再进行去角质程序。

功效:在磨去死皮之余能补充水分、滋润肌肤。

韩国的影视女星大多肌肤白皙红润,秘密就在于她们常吃泡菜。

腌制泡菜时需经过发酵,而发酵过程中产生的乳酸菌不仅使泡菜更具美味,还能使肠道保持健康,对于肥胖、高血压、 糖尿病、净化系统等十分有效。若与其他蔬菜等纤维类食物一同进食,更有助于排走体内废物、降低暗疮的发生几率。

韩国泡菜DIY

做法:

一、将大白菜洗净,浸水后捞出,再加入大蒜茸、辣椒粉及少许糖搅拌。

二、以重物压至入味,大约两天即可食用。

功效:保持肠道健康,清洁体内废物,令肌肤自然红润。

泰国美女的肌肤总是显得那么清新、有活力,营养师指出都因她们非常懂得利用营养丰富的木瓜来保养肌肤。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,而其中的维生素A还有助于皮脂正常分泌、减低肌肤水分流失,从而让肌肤显得明亮、清新。此外,木瓜含有丰富的木瓜酶,更有润滑肌肤的作用。

木瓜燕麦面膜

做法:

一、将燕麦片放入水中浸泡6~8小时。

二、木瓜榨汁,加入脱脂牛奶,再与过滤后的燕麦搅拌。

三、敷于脸上10~20分钟,最后用清水洗净即可。

功效:改善肌肤粗糙、角质堆积状况。

贴士:吃法要得宜

若想让食物的优质营养完全被吸收,就必须配合适当的食用方法。

一、吃豆腐时,可以配合蔬果,如番茄、水果等,这样可以加强维生素C的摄入、减低皱纹的产生。

二、在饮用绿茶时可加入柠檬汁,以增强美白功效。

三、泡菜应尽量避免烹调,这是因为烹煮会令其中七至八成的维生素C流失,从而减低其抑止暗疮的功效。

四、木瓜可与燕窝一起食用,它与燕窝中丰富的骨胶原配合有助于肌肤及头发的健康

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信