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中医穴位按摩教你如何预防肾虚

2011-07-25      仁爱健康网       我很赞同(  

有几种简单易学的养肾强肾方法,能防止以后会出现的衰老现象。

(1)刺激涌泉穴

脚心的涌泉穴直通肾经,经常搓擦脚心,便可益精补肾,强身健体,防止早衰。并且对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。

方法:每日临睡前用热水将双脚泡热,再将两手对掌搓热,然后以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每次搓300下以上,以搓热双脚为宜。

(2)按摩腰眼

“腰为肾之府”,常按摩腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

方法:将两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。

小编寄语:化妆化不走衰老的容颜,想要永葆青春还需从身体内部的调理开始。

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