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中医告诉你夏天吃什么美白

2011-07-25      仁爱健康网       我很赞同(  

吃什么美白

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水就是不错的排毒汤。直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,就制成可让肌肤美白的天然保养品。

2、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且还能增强免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃通肠的功能。

3、牛蒡

牛蒡可促进新陈代谢、加快血液循环,并有调整肠道功能的效果,其所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒,消除便秘。牛蒡可炖、煮、炒、拌、烧,可做汤、做馅,也可以与各种肉类一起烹饪,不但营养价值高,而且味道十分鲜美。

4、荷叶粉

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有解热、抑菌、解痉作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝。

小编寄语:荷叶粉不但能美白,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的治疗效果也很好。

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