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中医美容的美白最有效的方法

2011-09-09      仁爱健康网       我很赞同(  

为什么自己花费了无数心血在美白护肤上,肌肤却没见白皙,依旧肤色黯淡呢?或许你该从你的饮食中寻找原因。?今天中医要教你几招最有效的美白方法,让你不再有美白的烦恼。

保持充足的睡眠。

长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。睡眠不足,会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,充足的睡眠是必要的。

最有

常吃美白食物。

食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。同时,健康专家指出,苋菜有去黑色素及暗疮功效。

因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。所以说,芥菜是美容排毒养颜的良药。小编还告诉各位mm,长期食用莲子百合粥可使皮肤白里透红,让你与众不同哦。

上海仁爱健康网小编寄语:白是女人一身追求的梦想,除了护肤品可以美白之外。食物也是很好的美白产品,食物美白健康又营养。

 

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