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中医教你生活习惯去雀斑

2011-12-08      仁爱健康网       我很赞同(  

雀斑是指发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色的斑点。雀斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额、鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。

雀斑一直是不少女性朋友的困扰,好好的一张脸上,布满了像“苍蝇屎”一样的东西,实在让人心烦。

上海仁爱医院专家指出,为了避免雀斑的产生和复发,日常应注意养成以下八个好习惯:

1、平时注意多喝水,多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。

2、日常注意补水、保湿,可以使用一些修复的制剂,重建皮肤屏障功能。

3、避免吃辛辣刺激的东西,比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。

4、戒掉一些不良的习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、防止各种电流辐射的干扰,包括各种荧光屏、紫外线照射仪等,这些都可以产生类似日光照射的后果,甚至比日光紫外线更加强烈,导致色斑的加重。

7、保持良好的心态和情绪。精神焕发是皮肤良好的标志,情绪不好,往往得到相反的作用,因此日常心态很重要。

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