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中医上身按摩减肥方法

2012-04-02      仁爱健康网       我很赞同(  

中医按摩减肥方法实现在比较流行的方法,那么下面上海仁爱医院中医科专家为您介绍,中医按摩减肥方法,中医上身按摩减肥方法。

中医上身按摩减肥方法

1、将又手的手指并拢伸直,交替地往上提拉轻擦左右的侧腰。

2、左手从骨盆以上的地方开始,将肌肉轻柔的提拉至副乳的位置,右手用同样的方式。

这样的按摩能刺激血液循环,令肌肉周围的毒素排除体外。这样放松的按摩上身方法,能令身心逐渐舒缓下来,有促进新陈代谢的作用!

阴陵泉穴位按摩这个穴位位于在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷部位。按摩时,只要用拇指稍用力按压此穴,圈状按摩1分钟的样子就可以了。

功效:这个按摩法对于疲劳、久坐不动而导致双脚浮肿有奇效。同时还有有健脾利湿、通利小便的作用,这个方法特别适合天天坐着工作的OL女性们哦。

10分钟淋巴按摩减肥法只需要从肘关节开始,大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上即可,这个动作能帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿,起到很好的瘦身的效果。

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