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气功美容祛皱法

2012-05-17      仁爱健康网       我很赞同(  

中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能泽肤润发美颜。那么中医气功美容效果如何呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍,气功美容祛皱法。

气功美容祛皱法

1、用温水洗面后,取立式,面部充分松弛,闭嘴充气,将两腮鼓起,鼻吸鼻呼,1分钟:

2、上体前屈,使面部与地面平行,待面部气血充盈发胀时,再缓缓恢复直立,1分钟;

3、取立式,舌头在口腔中旋转,同时两手对搓至手心发热,待口中津液增多,吐少许于掌心,双手搓匀,轻揉皱纹处,此时嘴成“o”型,极轻地发出“噢一噢一噢”的声音,同时意想皱纹消失,神态安然,容光焕发。发音之遍数与自己年龄相同;

4、重复“1”的动作.然后复原。禁忌:高血压患者和俯身头晕眩者不宜练本功法。

上海仁爱医院专家介绍,气功锻炼中“三调合一”对调身练力有很严格的要求,练功过程中不仅动作姿势要求准确无误,而且要求形成节奏分明、一气呵成的套数,经过长期气功锻炼后,自然“潜移默化”地形成一种洋溢着内在生命活力的姿势规范的优美动作。

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