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秋冬季中医美容养生注意事项

2012-09-28      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,秋冬季节天气显得十分干燥,给我们的肌肤带来了一定的损伤,想要在这样的季节保持皮肤如水般细腻光滑恐怕就没那么容易了,很多朋友开始出现蜕皮现象,秋冬季中医美容养生需要注意什么呢?

秋冬季中医美容养生注意事项

尽管秋冬季节干燥对人体的影响涉及方方面面,但防治之法也颇多。正所谓“木之为舟,无水不行;治燥之法,以润为贵。秋冬日在饮食上要注意滋养津液,可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料,并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物,如秋冬梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品,因为此类食品易生燥化热,多食无益。

慎食秋冬瓜防坏肚

民谚“秋冬瓜坏肚”是指立秋冬以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋冬后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,秋冬之后应慎食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

秋冬慎吃水果多饮鸡、鱼汤

立秋过后,进入水果丰收的季节,但吃水果并非多多益善,吃多了也会影响健康。比如:苹果富含糖类和钾盐,患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食;吃梨过多会伤脾胃、助阴湿,使胃肠功能失调,胃寒腹泻者应忌食;葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,糖尿病患者应少食或不食。

立秋冬会带来“秋冬燥”的有关疾病,应该多吃润肺的食物,饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。

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