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中医专家指出 亚健康者滋补养生贵在坚持

2012-09-11      仁爱健康网       我很赞同(  

俗话说“秋冬进补,来春打虎”,快要进入寒露,人们的夏衣还未褪尽,秋冬滋补膏方已旺起来。冬令调补是中医的一大特色。《内经》有“秋冬养阴”、“阴精所奉其人寿”之训,人体只有在秋冬养好阴,藏好阴,春夏才能有生和长的资本。

补与虚是相关的,有虚才要补,虚证是进补的主要适应病证。世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康者仅为5%,患病者20%,而75%则属于以慢性疲劳综合征为主要表现的亚健康者。

亚健康者滋补养生贵在坚持

一是膏方是否有效,决定于辨证用药和制作工艺是否精当。应找经验丰富的医生处方,在正规医院里制作,确保膏方的质量和疗效。

二是进补的同时要注意调神摄生。

三是特别强调补益的周期性。虚损不是一日所成,也不可能一日补足。不要企望服一季膏方会出现奇迹,连年冬季都滋补养生,贵在坚持,身体会在不知觉中逐步强壮。

四是重视饮食的调理。药物不可以替代正常饮食。补虚治病除药物外还应“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。

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