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中医治疗失眠的注意事项

2012-04-17      仁爱健康网       我很赞同(  

中医治疗失眠有哪些注意事项呢?中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。那么中医治疗失眠有哪些注意注意事项。

中医治疗失眠的注意事项

1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4、睡眠康宁、眠纳多宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手,通过精选天然名贵药材,组合治疗失眠的优秀方剂,有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。

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