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中医如何治疗不寐?

2012-07-23      仁爱健康网       我很赞同(  

不寐是指睡眠时经常不易入眠,或睡眠短浅易醒,甚至整夜不能入眠。那么,中医如何治疗不寐?下面,上海仁爱医院专家为大家支招!

1、穴位外敷

吴茱萸9克,米醋适量,将药捣烂后用醋调成糊状。贴敷于两足心的涌泉穴,24小时取下。

2、针灸疗法

(1)体针:针刺神门、三阴交穴位。心脾亏虚者可选加心俞、厥阴俞、脾俞;肾亏者选加心俞、肾俞、太溪;肝火上扰者选加肝俞、间使、太冲;脾胃不和者选加胃俞、足三里。针刺用平补平泻,或针灸并用。

(2)耳针:穴位为皮质下、交感、心、脾、肾、内分泌、神门。每次选2—3穴,中强刺激,留针20分钟。

3、饮食疗法

(1)党参元肉炖猪心:党参15克,龙眼肉12克,猪心1个(洗净),共放炖盅内,加水适量,隔水炖熟,盐调味服食。适用于心脾两虚。

(2)百合鸡蛋糖水:百合30-50克,鸡蛋1个,白糖适量。先将百合煲至烂熟,打人鸡蛋煮熟,再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺。

(3)双花枯草茶:菊花18克,素馨花12克,夏枯草15克,水煎加冰糖调味,作茶饮。适用于肝郁化火。

4、预防调护

本证属心神的病变,故尤应注意精神方面的调摄,喜怒有节,心情舒畅。 睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。 养成良好的生活规律,适当参加体力劳动和体育锻炼,如进行气功、太极拳等锻炼。

通过以上文章,相信大家一定都有所了解了吧?上海仁爱医院专家提醒,一定要选择正规医院就诊治疗。如有更多疑问,可以点击在线咨询,与我们的在线专家进行一对一的沟通!

 

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