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中医教你如何改善小乳症

2012-11-09      仁爱健康网       我很赞同(  

乳房太小怎么样才可以变大?乳房太小就是指乳房明显偏小,胸部平坦似男性。若是生殖器官和第二性征,如阴毛和腋毛等均发育正常,月经来潮正常,则属生理变异状况。以后在妊娠哺乳期因性激素的作用,可使其乳房增大,不致影响哺乳。同时也可以通过以下的方法来改善乳房太小。

一、胸部按摩:

1、指按大椎穴,即位于第七颈椎下方空隙处。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。

2、直推乳房:将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20-50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房;

3、侧推乳房:将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下;返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20-50次。

以上三种按摩方法每晚进行1-2次,坚持2-3个月,即可获得明显的效果。在按摩前可先在乳房皮肤上涂以润滑膏,以免皮肤磨损。同时,注意保暖,以防着凉。

二、增加营养:

多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋类及豆类等。如果是病后尤其是慢性病,使身体的营养不足,就应积极治疗原发病,病治好后注意改善饮食。

三、锻炼胸部肌肉:

如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

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